孩子暑假如果染上这9个坏习惯,开学成绩肯定落后

孩子暑假如果染上这9个坏习惯,开学成绩肯定落后

暑假里,有的孩子晚上不睡早上不起,每天沉迷手机游戏,生活懒散没有规划,还总是跟家长对着干,让许多父母既头疼又无奈。如果你的孩子在暑假出现下面9种情况,不妨试试这些建议。

1

晚上不睡,早上不起

暑假一到,很多同学的作息时间全都乱了套。

偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题,可如果总是凌晨才入睡,中午才起床,那就成问题了。

“都假期了,多睡会吧,玩一玩吧。”不少学生抱着这样的心态,纵容自己发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对身体有害,也对精神有害——容易使学生放任自己,不能提前规划好暑假里的学习和生活。

更重要的是,开学时将很难适应学校的作息时间,需要很长一段时间重新调整,既折腾又影响学习。

建议:要有“假期的规矩”

暑假期间可以不完全按照平时的规矩来,偶尔做些平时不能做的事,稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩。

比如睡懒觉这件事,重要的不是几点起床,而是每天都要在相对固定的时间起床,而不是任由孩子想睡到什么时候就到什么时候。

2

沉迷手机、电脑和游戏

暑假里,有的家长每天都要和孩子吼上好几次?为什么呢?

因为孩子在家里不是玩游戏,就是看电视。刚关了电脑就打开电视,刚摁掉电视又捧起了平板、手机。孩子每天的生活,都被电子产品、网络虚拟世界填满。

其实,不管是成人还是小孩,每天花大量的时间在电子产品上,都是一件弊大于利的事情。对学生而言,过度使用电子产品不仅影响视力,还会影响注意力,一些同学因为上网,性格变得越来越孤僻,不愿与外界交往。

建议:选择手机替代品

想让孩子远离手机,要学会立规矩,同时引导孩子发现比手机更好玩的事情。

首先,父母和学生“约法三章”,明确约定电子产品的使用时间和使用时长,父母在执行规矩时必须立场坚定,不可动摇和妥协。同时,父母也要以身作则,适度使用电子产品。

还有一种有效的方法就是选择手机替代品,比如带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等,培养健康的爱好,接触更好玩的事情。

3

经常晚归

有的孩子每天刚从床上爬起来,就风风火火出门去找同伴玩,很晚了也不见回家。

父母一遍遍打电话催,电话那头每次传来的都是:“到了到了”“楼下了楼下了”。结果直到晚上十一点五十,才鬼鬼祟祟溜进家门,一开灯,爸妈怒气冲冲坐在客厅,又是一场家庭大战一触即发……

建议:暑期安全很重要,一定要限定晚归时间。

对每天的晚归时间必须设限,并且要执行彻底

暑假期间,可以有自由空间,但一定要告诫孩子,随时向家长报备去向。家长了解去向不是为了监视你的一举一动,而是为了保证如果有突发情况,能及时提供帮助,保护孩子的安全。

4

只顾着玩,忘了规划学习

学校会在假期给孩子安排一定的暑假作业,而总有很多同学喜欢把作业拖到最后,在假期最后几天才慌忙地做作业,甚至熬夜狂补。

暑假是拉开差距的关键期,有一份合理的学习计划是很有必要的。学习计划不宜安排得过满,要根据孩子的意愿和接受能力来制定。

建议:“番茄钟作业管理”法治疗拖延症

“番茄钟作业管理”方法指的是把作业分解成15分钟(小学生)或30分钟(中学生)左右。当孩子集中精力写作业15或30分钟后,可以休息5分钟,如此视作种一个“番茄”。哪怕作业没有做完,也要定时休息,然后再进入下一个番茄时间。待收获4个“番茄”后,能休息15至30分钟。

对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因,“番茄钟”的设定就是帮助孩子把注意力集中在“当下”,而种番茄期间的休息安排这种小激励,也能使下一个“番茄”时段更有动力。

5

几乎不看书

每次放假回家,许多孩子都自信满满的拿了一堆书回家,以为自己会好好学习。可结果是拿回来的书又原封不动的拿回去。

我们都知道,阅读是锻炼思维的最好方式,因为在阅读的过程中,学生是一直处于思考状态的。

如果不爱读书,不爱学习,长期不动脑,就会加速大脑衰退,再聪明的人也会变迟钝了。

建议:榜样示范+奖励制

首先,家长要做好榜样。

家长经常看书,在家长的影响下,同学们也会爱上阅读的。

父母应和孩子一起完成假期阅读计划。

把想读的书一一写在表格里,贴在房间的墙上,每读完一本,打上√。

坚持阅读不容易,有时候还需要来点奖励刺激,可以设置完成多少阅读量奖励一顿大餐、一个玩具或是一次旅行。

6

饮食不均,“狂”吃零食

很多熬夜的同学,第二天通常都不吃早餐。而早餐是大脑活动的能量之源,如果不吃早餐,体内将无法供应身体需要消耗的血糖,人就会感到疲倦、注意力无法集中。

也有不少同学吃过饭后,还不断往嘴里塞好吃的。殊不知,吃的太饱,也非常伤大脑!长期饱食,容易导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。

建议:假期更要注意健康

一定要每天按时吃早饭,维持正常的身体运行节奏。同时还要合理安排饮食,以清淡为主,蔬果搭配,均衡营养。最重要的是,不论是在家还是出去玩,都不要因为某样食品或者特色小吃好吃,就吃得太饱!

至于零食,可以吃一点,但不能放肆地吃。越美好的事物越要有节制,舌尖上的贪婪,也可以毁掉一个人。

7

总“宅”在家,无所事事

有很多同学暑假里就愿意“宅”在家里,上网、看电视、玩手机。

他们仿佛对什么事情都提不起兴趣,说好见想见的人,去想去的地方,学想学的知识,到头来,没有一件事能坚持做到。一个暑假下来,不仅身体缺乏锻炼,也变得内向、怕生。

建议:暑期是非常好的亲子活动时间

爸妈应多和孩子一起去公园逛逛,或者安排一些体育锻炼,连逛街也算是一项“运动”。

孩子眼睛看得多了,耳朵听得多了,不仅眼界开阔了,心态也会越来越好。

8

衣来伸手,饭来张口

有的家长觉得孩子辛苦了一个学期,假期就应该放松一下,为他们操办好一切,不让其吃一点苦,受一点累。结果孩子在家个个都成了王子公主,衣来伸手,饭来张口。暑假里饮食起居没规律,玩耍没有节制。

有些家长觉得在这么短的时间内,稍微放纵不会有什么影响。但殊不知,这种无微不至的关怀也是一种“伤害”,因为它剥夺了孩子们锻炼“自理能力”的机会。

建议:要孩子做力所能及的事情

饭来张口,衣来伸手,不仅生活能力变差,还会使同学们缺乏责任心。

孩子应该不断成长,而不是躲在父母的翅膀下面坐享其成。

所以,要“狠点心”,让孩子做些力所能及的事情。比如做一些家务,照顾一下老人等,这样孩子的家庭归属感会越来越强。

9

和父母对着干

有些同学平时住在学校宿舍,很少和家长见面。父母本想利用假期好好补偿一下,可没想到,等来的竟是没完没了的吵架。孩子觉得爸妈条条框框管太多,还啰啰嗦嗦没完没了;父母又觉得孩子不懂事,不理解为人父母的一片苦心。

放了假,家长和孩子们有了“深度接触”的机会。但不少家庭恰是在这“深度接触”期暴露了问题,假期成了亲子冲突的高发期。

建议:试着和平相处

当家长和孩子意见不一致时,可以多换位思考,换一种语气来沟通。当你柔软起来,或许会有不一样的结果。

相关新闻

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系财神彩票网

191-6234-5080

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:nncledu@qq.com

工作时间:周一至周六,9:30-21:30,节假日休息

QR code